Creencias Positivas vs Negativas Parte 2.

Vamos a continuar con el tema de las creencias positivas y negativas, en el artículo anterior descubriste cuáles son tus pensamientos,  emociones y sentimientos predominantes.

Ahora lo redactaremos en forma de creencia de la siguiente manera:

Durante el día continuamente yo estoy pensando en: _____________________________  (subraya la palabra más importante).

Esto me hace sentir: _________________________ (clasifica la emoción o el sentimiento como positiva o negativa para ti).

Y finalmente escríbelo así: (palabra importante) es una creencia (positiva/negativa) para mí.

*Si tu creencia es negativa hay que transformarla en positiva y eso lo haremos de la siguiente manera:

(Palabra importante) (es/son) (palabra positiva para mi) y me hace sentir (sentimiento positivo para mi).

Esta frase la deberás repetir tres veces al día durante tres semanas (el tiempo necesario para fijar una creencia).

Observarás y sobretodo sentirás que la vieja creencia comienza a perder importancia y la nueva creencia irá tomando fuerza.

 Te podré un ejemplo:

Durante el día continuamente yo estoy pensando en: Mi esposo solo piensa en el mismo.

Esto me hace sentir: Enojada (negativo)

Y finalmente escríbelo así: Esposo es una creencia negativa para mí.

Transformar la creencia en positiva:

Mi esposo es paciente y me hace sentir segura.

*Si tu creencia es positiva significa que esta área es buena para ti y por consiguiente para tu pareja.