Las creencias son los filtros a través de
los cuales percibo mi realidad, le dan una connotación positiva o negativa a lo
que vivimos, sentimos y experimentamos a
lo largo de nuestra vida., y establecen los límites de lo que podemos lograr y
de los que no.
Al compartir tu vida con una pareja,
también compartes tus creencias y recibes las creencias de la otra persona, y
es ahí donde comienza la fiesta!!!
Para analizar cómo estas en este tema de
las creencias y sobre todo para que te des cuenta de si tus creencias son
positivas o negativas, vamos a trabajar en lo siguiente (puedes usar papel y
pluma):
1.- ¿Cuáles
son tus pensamientos más frecuentes durante el día?:
-¿Qué es lo primero que piensas cuando te
levantas?
-¿En qué piensas las siguientes dos horas
después de levantarte?
-¿Cuál es ese pensamiento constante que
tienes durante el día?
-¿En qué piensas antes de irte a dormir?
2.- Ahora identifica que emociones y
sentimientos acompañan a cada una de las respuestas anteriores.
Con
las respuestas anteriores ya has descubierto cuáles son tus pensamientos,
emociones y sentimientos predominantes. Ahora vamos a traducirlo a creencias…
Continuará…
